Set the foundation.

こんばんわ。

今日のテーマは「土台をしっかり安定させる」

これは、ヨガの基礎で、土台、基盤をしっかりしないと

体は安定をしなくなるし、いつもの違いを感じれなくなってしまうという教えです。

それは、私達の日常生活においても同じことが言えると思います。

あなたのベースにある、「意志」をはっきりさせないと、

向かう先はどんどん変わっていき、そして、どんどん自分を見失ってしまう。

例えば、健康のためにやり始めたヨガや運動が、

なぜか見栄えや周りと比べることに趣をおきはじめ、

それによって、目指す方向性が変わってしまい、結果、怪我をしてしまうことになる。

そうやって、私達は外の世界に振り回され、自分を見失ってしまい、方向性を誤るのです。

だから、常に土台・基盤（意志・思い）を安定させ、その上で、”今日の私はどうかな？”

”今やってることは方向はあっているのかな？”　”今日どんな私に出逢えるかな？”

そんな気持ちで、過ごし、どんどん熟していってる私を感じていけたらな。

Thank you to my body.