You are not stuck where you are, unless you decide to be

皆さん、おはようございます。

珍しく今日は朝から書いてます。

さて、今日は「行き詰った」時についてお話したいと思います。

なにか、気持ちの変化が起こったけど、どうしたらいいか分からないときってありませんか。

そん時、ネガティブなサイクルに陥ないようにやってる方法がありますので、共有します。

①いきづまっていること（自分が見た事実）

↓

②自分がコントロールできないこと（相手の事実を確認する）

↓

③目に見える事実を書き出すこと（感情的ではなく）

↓

④今、あなたにできることはなにか

↓

⑤選んで、行動をする

↓

⑥自分の言葉選びを気をつける

これは、仕事で困った相手の行動や、やってほしいのに

できていなかった同僚を見たときにでも使えると思います。

「こうして！」とリクエストをするのではなく、

「次はこうしてほしい」→改善してくれるために→「次はどうしたらいいと思う？」

と相手に聞いてみてもいいかもしれません。

より良い人生、人間関係のために。

Have a wonderful day!